על מצב הרוח שלנו בזמן קורונה...

*בוקר טוב* משתף אתכם קצת במחשבותיי הנעות במהירות ברצף של תוגה, עצב, חשש לקצת פחות ואף לרגעים של אופטימיות...

מצב הרוח שלנו הוא פונקציה ישירה של המחשבות שלנו, לגבי העתיד והעבר.

אנו נמצאים בתקופה של אי וודאות, וככול שהמחשבה על העתיד תהיה שלילית לדוגמא "אני הולך לאבד או להיפגע משמעותית בפרנסתי/בריאותי/בריאות קרוביי, מיד אתקף בתחושה מרה של עצב שתלווה בחוסר חשק, עייפות, כעס, תסכול... את זה אגב אשדר מיידית לילדי, לזוגתי, לחבריי, להוריי.

ובכל פעם שאחשוב מחשבות אחרות כמו: יש לי זמן איכות. קצת להתארגן בבית, לשבת עם הילדים, להכין תשתיות לעתיד, אולי הזדמניות כלכליות עתידיות - אתמלא באופטימיות, תיקווה, שמחה...וגם פה אשדר זאת לסביבתי.

מה שיפה בזה, הוא שזו בחירה שלנו. המצב מבאס ונכפה עלינו. מי שיגלה חוסן ואורך רוח ייטיב את מצבו ואת מצב משפחתו.

הנה סתם כמה רעיונות מהשרוול: 1. הזדמנות ללמוד משהו חדש, אולי נגינה,שפה? 2. הזדמנות דווקא עכשיו להתחיל בפעילות גופנית או להיכנס למשמעת תזונתית - הפוך על הפוך. 3. להתחיל לחשוב על דברים משמעותיים כמו שינויי קריירה, מגורים... 4. הזדמנות לחזק קשרים עם ההורים/מבוגרים שמסביבנו. 5. הזדמנות להתנדב. 6. להירשם ללימודים. מוזמנים בתגובות להוסיף עוד רעיונות...

אני פונה אליכם ההורים... במידה ואתם מרגישים שאתם או ילדיכם מתקשים להתמודד עם הסטרס או חוששים מאוד מהבאות, אני והצוות הנפלא שעובד איתי נשמח לסייע במידת האפשר.

שבוע טוב ובריא לכולם!

•